Witajcie jeszcze nigdy tak nie zaniedbalam bloga . Ostatnio mialam straszny humor kompletnie nic mi sie nie chcialo, dopiero gdy wyszlo slonce odzylam . Wlasnie wyszlo slonce i ? Planuje zmienic cos w swoim zyciu .. najwazniejsze co moze byc czyli moj styl zycia na zdrowszy i aktywniejszy. Zaczynam od dzis wieczorem zabieram sie za zakupy . W moich planach zdrowego stylu zycia pomoze mi Ewa Chodakowska . Nie chodzi mi o schudniecie bardziej o zdrowie bo to jest najwazniesze. Dieta wyzwanie Ewy ma okolo 1800 kalorii lecz ja ja troszke pozmienilam gdyz obiady bym musiala robic 2 bo nie kazdy lubi taki styl jedzenia u mnie w domu ;D
lista zakupow:
platki owsiane
otreby
owoce banany, kiwi, jablka,pomarancze
warzywa brokuly, ogorek,pomidor,machewka,groszek zielony,szczypiorek,rzodkiewka,salata
orzechy
chleb razowy
jogurty naturalne
kasza jeczmienna,
poledwica drobiowa
chudy ser bialy
miod zamiast cukru do slodzenia np. herbaty
serek wiejski
woda mineralna niegazowana
moze jakis sumplement diety multiwitamina z magnezem
piers z kurczaka
chuda rybka
;)
LATO TUZ TUZ ;D
koszula-primark, spodnie-sinsay,bluzka-tally weijl,torebka-esprit
a na koniec cwiczenia ;D od dzisiaj zaczynam 3 majcie kciuki ;D
lista zakupow:
platki owsiane
otreby
owoce banany, kiwi, jablka,pomarancze
warzywa brokuly, ogorek,pomidor,machewka,groszek zielony,szczypiorek,rzodkiewka,salata
orzechy
chleb razowy
jogurty naturalne
kasza jeczmienna,
poledwica drobiowa
chudy ser bialy
miod zamiast cukru do slodzenia np. herbaty
serek wiejski
woda mineralna niegazowana
moze jakis sumplement diety multiwitamina z magnezem
piers z kurczaka
chuda rybka
;)
LATO TUZ TUZ ;D
koszula-primark, spodnie-sinsay,bluzka-tally weijl,torebka-esprit
a na koniec cwiczenia ;D od dzisiaj zaczynam 3 majcie kciuki ;D
Komentarze
http://zielonoma.blogspot.it
Pozdrawiam
biszkopcik86.blogspot.com
Trzymam kciuki i powodzenia :*
Would you like to follow? Let me know!
Kiss
PERONALBLOG | G+ | BLOGLOVIN’ | FACEBOOK | INSTAGRAM
Milej niedzieli! ;)
You have such a great blog, I love it :) Wanna follow eachother on Facebook? just let me know! xx
http://xamysdiary.blogspot.com
FOLLOW ME
http://rimanerenellamemoria.blogspot.de
https://www.facebook.com/Rimanerenellamemoria
http://www.bloglovin.com/en/blog/4028614
thesusansite.blogspot.com