Przejdź do głównej zawartości

New ootd i wyzwanie z Ewa Ch. cwiczenia i dietka ;)

Witajcie jeszcze nigdy tak nie zaniedbalam bloga . Ostatnio mialam straszny humor kompletnie nic mi sie nie chcialo, dopiero gdy wyszlo slonce odzylam . Wlasnie wyszlo slonce i ? Planuje zmienic cos w swoim zyciu .. najwazniejsze co moze byc czyli moj styl zycia na zdrowszy i aktywniejszy. Zaczynam od dzis wieczorem zabieram sie za zakupy . W moich planach zdrowego stylu zycia pomoze mi Ewa Chodakowska . Nie chodzi mi o schudniecie bardziej o zdrowie bo to jest najwazniesze. Dieta wyzwanie Ewy ma okolo 1800 kalorii lecz ja ja troszke pozmienilam gdyz obiady bym musiala robic 2 bo nie kazdy lubi taki styl jedzenia u mnie w domu ;D
lista zakupow:
platki owsiane
otreby
owoce banany, kiwi, jablka,pomarancze
warzywa brokuly, ogorek,pomidor,machewka,groszek zielony,szczypiorek,rzodkiewka,salata
orzechy
chleb razowy
jogurty naturalne
kasza jeczmienna,
poledwica drobiowa
chudy ser bialy
miod zamiast cukru do slodzenia np. herbaty 
serek wiejski
woda mineralna niegazowana
moze jakis sumplement diety multiwitamina z magnezem
piers z kurczaka
chuda rybka
;)
LATO TUZ TUZ ;D






                                koszula-primark, spodnie-sinsay,bluzka-tally weijl,torebka-esprit
 a na koniec cwiczenia ;D od dzisiaj zaczynam 3 majcie kciuki ;D





21 komentarzy

Popularne posty z tego bloga

Test i recenzja farby Garnier Color Sensation 111 superjasny srebrny blond

Witajcie mam dla was dzisiaj test i recenzje farby Garnier Color Sensation 111 superjasny blond. Co myslicie o tym efekcie? Zapraszam .


Tutaj znajduje sie receznja i test farby Zapraszam!!! https://www.youtube.com/watch?v=V0IEp4UbRXs

Samodzielne oczyszczanie twarzy jak to zrobic prosto i skutecznie bez wizyty u kosmetyczki ?

Witajcie moji kochani troszke was ostatnio zaniedbalam . Dzis bedzie post na temat dokladnego oczyszczenia twarzy  z zaskornikow .
Moji drodzy 3 proste zasady
Dokladna dezynfekcja rak  lub gumowe rekawiczki rowniez zdezynfekowane
Nie wyciskamy krost z trescia ropna
Wyciskac staramy sie jak najdelikatniej bez pozostawienia rany


krok 1 zmycie makijazu plynem micelarnym badz mleczkiem ( osobiscie uzywam  plyn micelarny z ziaji na bazie oliwy z oliwek)

krok 2 umycie twarzy ciepla woda z mydlem siarkowym lub ulubiona pianka badz zelem do mycia twarzy
krok 3 nastepnie  masuj twarz 3 minuty peelingiem odpowiednim do twojego typu skory
krok 4 zrob parowke z wrzacej  wody i 2 torebek rumianku pochyl sie nad miska zarzuc na glowe recznik i posiedz tak do czasu ile wytrzymasz minimum 5 min  
krok5 zdezynfekuj rece plynem do dezynfekcji lub naloz lateksowe rekawiczki i rowniez je zdezynfekuj( plyny do dezynfekcji mozemy znalezc np w rosmannie carex koszt ok 10zl )
krok 6 przystepujemy do wyciskani stara…

4 dosc dobre podklady kryjace

Hejka dziewczyny ! Dzis przedstawie wam 4 dosc dobre podklady kryjace . Narazie jedyne ktore lubie a testowalam ich dosc spora ilosc.Moze zaczne od ceny i najtanszego podkladu

1. Bedzie to Maybelline affinitone- pewnie wiekszosc was go zna ale musze o nim jeszcze raz napisac bo jest genialny i jak na taki dobry podklad to ma nawet dobra cene. Moze nie jest silnie kryjacy bardziej polecalabym go dla osob z mniejszymi pojedynczymi wypryskami. Ma fajna konsystecje taka bardziej lejista ale super rozprowadza sie na skorze .Ma dosc spora game kolorystyczna a jego cena wynosi od 15 do 30 zl w zaleznosci czy jest promocja w drogerii. Mozna go zdobyc bardzo latwo .Wiec warto wyprobowac.
2.Nastepny to podklad kryjacy z Pharmaceris- Dobry kryjacy podklad o lekkiej konsystencji, latwo sie z nim pracuje na skorze. Nie robi plam ani smug. Dosc dlugo trzyma sie na skorze. Nie zauwazylam aby uwidacznial skorki.Cenowo jest przystepny mozna go dostac w aptece za okolo 40 zl. Troche podobny jest do Vi…