Przejdź do głównej zawartości

Smoothie z Mango

Kolejny przepis na Smoothie. Powiem wam szczerze ze tak nabieram sily gdy pije takie koktajle owocowe . Niedojze ze sa pyszne to maja mega duzo witamin. Wiec codziennie pije conajmniej jedna szklanke takiego koktajlu! Wazna rzecza w naszym odzywianiu sa witaminy !!! Dlatego jedna szklanka uzupelni dzienne zapotrzebowanie ;)

skladniki na 2 porcje :
jedno dojrzale mango
jeden banan
250g jogurtu naturalnego
2 lyzki syropu z granatu
lyzka syropu waniliowego
 Przygotowanie :
Banan i mango pokroic . Wrzucic do naczynia dodac syrop z granatu i wanili oraz jogurt naturalny.
Wszystko razem dobrze zblendowac.

Rada: jesli ktos lubi slodkie smoothie mozna dodac dodatkowo lyzeczke miodu.





-------ENGLISH VERSION---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ingredients for 2 servings:
one ripe mango
one banana
250g natural yoghurt
2 tablespoons pomegranate syrup
tablespoon of vanilla syrup


Preparation:
Banana and mango cut into. Move up to the dish add pomegranate syrup and vanilla and yogurt.

All together well tbs.



Tip: if someone likes sweet smoothie you can add an additional teaspoon of honey.


6 komentarzy

Popularne posty z tego bloga

Test i recenzja farby Garnier Color Sensation 111 superjasny srebrny blond

Witajcie mam dla was dzisiaj test i recenzje farby Garnier Color Sensation 111 superjasny blond. Co myslicie o tym efekcie? Zapraszam .


Tutaj znajduje sie receznja i test farby Zapraszam!!! https://www.youtube.com/watch?v=V0IEp4UbRXs

Samodzielne oczyszczanie twarzy jak to zrobic prosto i skutecznie bez wizyty u kosmetyczki ?

Witajcie moji kochani troszke was ostatnio zaniedbalam . Dzis bedzie post na temat dokladnego oczyszczenia twarzy  z zaskornikow .
Moji drodzy 3 proste zasady
Dokladna dezynfekcja rak  lub gumowe rekawiczki rowniez zdezynfekowane
Nie wyciskamy krost z trescia ropna
Wyciskac staramy sie jak najdelikatniej bez pozostawienia rany


krok 1 zmycie makijazu plynem micelarnym badz mleczkiem ( osobiscie uzywam  plyn micelarny z ziaji na bazie oliwy z oliwek)

krok 2 umycie twarzy ciepla woda z mydlem siarkowym lub ulubiona pianka badz zelem do mycia twarzy
krok 3 nastepnie  masuj twarz 3 minuty peelingiem odpowiednim do twojego typu skory
krok 4 zrob parowke z wrzacej  wody i 2 torebek rumianku pochyl sie nad miska zarzuc na glowe recznik i posiedz tak do czasu ile wytrzymasz minimum 5 min  
krok5 zdezynfekuj rece plynem do dezynfekcji lub naloz lateksowe rekawiczki i rowniez je zdezynfekuj( plyny do dezynfekcji mozemy znalezc np w rosmannie carex koszt ok 10zl )
krok 6 przystepujemy do wyciskani stara…

4 dosc dobre podklady kryjace

Hejka dziewczyny ! Dzis przedstawie wam 4 dosc dobre podklady kryjace . Narazie jedyne ktore lubie a testowalam ich dosc spora ilosc.Moze zaczne od ceny i najtanszego podkladu

1. Bedzie to Maybelline affinitone- pewnie wiekszosc was go zna ale musze o nim jeszcze raz napisac bo jest genialny i jak na taki dobry podklad to ma nawet dobra cene. Moze nie jest silnie kryjacy bardziej polecalabym go dla osob z mniejszymi pojedynczymi wypryskami. Ma fajna konsystecje taka bardziej lejista ale super rozprowadza sie na skorze .Ma dosc spora game kolorystyczna a jego cena wynosi od 15 do 30 zl w zaleznosci czy jest promocja w drogerii. Mozna go zdobyc bardzo latwo .Wiec warto wyprobowac.
2.Nastepny to podklad kryjacy z Pharmaceris- Dobry kryjacy podklad o lekkiej konsystencji, latwo sie z nim pracuje na skorze. Nie robi plam ani smug. Dosc dlugo trzyma sie na skorze. Nie zauwazylam aby uwidacznial skorki.Cenowo jest przystepny mozna go dostac w aptece za okolo 40 zl. Troche podobny jest do Vi…