niedziela, 9 lutego 2014

Smoothie z Mango

Kolejny przepis na Smoothie. Powiem wam szczerze ze tak nabieram sily gdy pije takie koktajle owocowe . Niedojze ze sa pyszne to maja mega duzo witamin. Wiec codziennie pije conajmniej jedna szklanke takiego koktajlu! Wazna rzecza w naszym odzywianiu sa witaminy !!! Dlatego jedna szklanka uzupelni dzienne zapotrzebowanie ;)

skladniki na 2 porcje :
jedno dojrzale mango
jeden banan
250g jogurtu naturalnego
2 lyzki syropu z granatu
lyzka syropu waniliowego
 Przygotowanie :
Banan i mango pokroic . Wrzucic do naczynia dodac syrop z granatu i wanili oraz jogurt naturalny.
Wszystko razem dobrze zblendowac.

Rada: jesli ktos lubi slodkie smoothie mozna dodac dodatkowo lyzeczke miodu.





-------ENGLISH VERSION---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ingredients for 2 servings:
one ripe mango
one banana
250g natural yoghurt
2 tablespoons pomegranate syrup
tablespoon of vanilla syrup


Preparation:
Banana and mango cut into. Move up to the dish add pomegranate syrup and vanilla and yogurt.

All together well tbs.



Tip: if someone likes sweet smoothie you can add an additional teaspoon of honey.


Prześlij komentarz