Przejdź do głównej zawartości

Eliksir pieknosci czyli koktajl ze szpinakiem na piekna cere.

Dzis mam dla was pyszny i prosty koktajl , ktory sprawia ze nasza skora pieknieje jak za pociagnieciem czarodziejskiej rozdzki. Nie, to nie bajka moji kochani, Skladniki jakie znajduja sie w tym koktajlu maja mnostwo witamin i mineralow. Witamina C rozjasnia, upieksza i ujedrnia nam skore a potas i magnez  poprawiaja nam samopoczucie i stajemy sie szczesliwsze. Za to blonnik zawarty w szpinaku przyspiesza nam przemiane materii .Moglabym wymieniac i wymieniac . Wazne abysmy regularnie przynajmniej 3 razy w tygodniu spozywaly 1 szklanke tego dobroczynnego koktajlu.

Skladniki dla dwoch osob
2 garscie swiezego szpinaku
2 figi 
1 gruszka
banan
lyzka miodu
lyzeczka cytryny
pol szklanki mleka sojowego 

Szpinak dobrze myjemy . Wrzucamy do blendera . Figi , banana i gruszke obieramy ze skorki . Wrzucamy do blendera wraz z pozostalymi skladnikami. Wszystko razem blendujemy. Przelewamy do szklanek i delektujemy sie smakiem pysznego koktajlu. Smacznego!

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Test i recenzja farby Garnier Color Sensation 111 superjasny srebrny blond

Witajcie mam dla was dzisiaj test i recenzje farby Garnier Color Sensation 111 superjasny blond. Co myslicie o tym efekcie? Zapraszam .


Tutaj znajduje sie receznja i test farby Zapraszam!!! https://www.youtube.com/watch?v=V0IEp4UbRXs

Samodzielne oczyszczanie twarzy jak to zrobic prosto i skutecznie bez wizyty u kosmetyczki ?

Witajcie moji kochani troszke was ostatnio zaniedbalam . Dzis bedzie post na temat dokladnego oczyszczenia twarzy  z zaskornikow .
Moji drodzy 3 proste zasady
Dokladna dezynfekcja rak  lub gumowe rekawiczki rowniez zdezynfekowane
Nie wyciskamy krost z trescia ropna
Wyciskac staramy sie jak najdelikatniej bez pozostawienia rany


krok 1 zmycie makijazu plynem micelarnym badz mleczkiem ( osobiscie uzywam  plyn micelarny z ziaji na bazie oliwy z oliwek)

krok 2 umycie twarzy ciepla woda z mydlem siarkowym lub ulubiona pianka badz zelem do mycia twarzy
krok 3 nastepnie  masuj twarz 3 minuty peelingiem odpowiednim do twojego typu skory
krok 4 zrob parowke z wrzacej  wody i 2 torebek rumianku pochyl sie nad miska zarzuc na glowe recznik i posiedz tak do czasu ile wytrzymasz minimum 5 min  
krok5 zdezynfekuj rece plynem do dezynfekcji lub naloz lateksowe rekawiczki i rowniez je zdezynfekuj( plyny do dezynfekcji mozemy znalezc np w rosmannie carex koszt ok 10zl )
krok 6 przystepujemy do wyciskani stara…

Dietetyczne sniadania/ Dietary Breakfast

Heeloo dzis menu sniadaniowe dla tych ktorzy chcieli by schudnac ale i nie tylko lubie zdrowe sniadania .Jestem osoba ktora wierzy w to ze nie trzeba sie glodzic aby schudnac ale nie tylko schudnac zeby nie przytyc i utrzymac wage mozemy pysznie jesc . Mam pare propozycji dla was na lekkie i pyszne sniadania :

1. kawa z mlekiem lub bez ,pelnoziarnista bulka lekko posmarowana maslem prawdziwym badz zwykla margaryna do chleba, ulubione warzywo (np pomidor,pare plasterkow ogorka badz zielona salata lisciasta) 2 cienkie plasterki szynki drobiowej maly banan lub inny owoc  szklanka wody niegazowanej

ok. 350 kcal

2.kawa z mlekiem lub bez, kromka chleba razowego  z maslem , wedlina papryka i plasterkiem pomidora pol szklanki mleka i 3 lyzki platkow musli badz zwyklach kukurydzianych (ja uwielbiam platki fitness jogurtowe)szklanka wody niegazowanej

ok.400 kcal

3.kawa z mlekiem lub bez , 10 dag a bialego chudego sera  z lyzeczka smietany ze szczypiorkiem lub rzodkiewka przyprawione sola i pie…